Совершенно правы родители, которые в первые же недели жизни малыша задумываются о том, сколько должен спать новорожденный и как должен спать новорожденный. Ведь сон для грудничка – это время роста, укрепления, защиты, отдыха и покоя. Задача заботливых родителей – обеспечить комфортные условия для детского сна.
Продолжительность
Детки индивидуальны, поэтому невозможно указать единые нормы продолжительности сна для всех. Однако в среднем мы можем определить, сколько спит новорожденный ребенок, если он здоров.
- Не менее 19 часов в сутки в первый месяц и до полугода.
- На 6 месяц общее время сна – не менее 18 часов в сутки.
- На 9 месяц малыши спят 15-16 часов в сутки.
Совершенно допустимые отклонения от среднестатистических данных до 3 часов.
Сон новорожденного
Поговорим о том, сколько должен спать новорожденный. Первый месяц жизни грудничок проводит постоянно много времени во сне. Он мало времени бодрствует. Просыпается на короткий период. Между кормлениями спит, набираясь сил. Если ребенок спокоен, у него нормальная температура тела, регулярный стул, то продолжительный крепкий сон ему только на пользу. Однако не забывайте, что ночные пробуждения будут постоянно повторяться каждые 3-4 часа. Максимальное время ночного сна не более 5-6 часов.
Будить ли ребенка для кормления?
Несмотря на целебность сна для новорожденного, не стоит позволять малышу спать более 5-6 часов. Это слишком длительный период для грудничка в первые недели жизни. Будет правильно осторожно разбудить младенца и покормить его. Иначе может развиться обезвоживание, активно может проявляться желтушка. Пусть новорожденный ест не реже 1 раза в 3-4 часа.
Если малыш мало спит
Если ваш младенец мало спит, попробуйте установить объективную причину.
- Малыш голоден, потому что мало ест в одно кормление.
- Постоянно беспокоят колики.
- В комнате холодно или жарко, душно, мешают резкие звуки и яркий свет.
- Полный подгузник.
- Неудобная поза.
- Начинаюшаяся болезнь.
Если все причины дискомфорта устранены, но грудничок по-прежнему спит мало и беспокойно, ест вяло, обязательно проконсультируйтесь у педиатра.
Комфортные условия сна
Родителям полезно знать, в каких условиях и как должен спать новорожденный. Правильно подготовить комнату и кроватку ко сну, значит обеспечить малышу несколько часов крепкого здорового сна. Уделяйте много внимания следующим моментам.
- В комнате должно быть чисто, проветрено, много кислорода. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи.
- Кроватка не должна стоять возле обогревателей или батарей центрального отопления.
- Постель должна быть теплой. В холодном помещении правильно будет подогреть ее грелкой.
- Укладывая, пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
- Грудничок ест перед сном. Грудное кормление насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
- Если малыш не ест перед сном и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
- Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
Перепутали день и ночь
В первые недели груднички часто «путают» день и ночь. Они много бодрствуют ночью, а днем отсыпаются. Такой режим утомителен, прежде всего, для родителей. Постарайтесь в первые недели правильно распределить эмоциональную нагрузку новорожденного. Не общайтесь с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т.п. Таким образом уже в первый месяц постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка. Становясь старше, малыш много будет спать ночью.
Крепкого и здорового сна вашему ребенку!
