Зачатие, вынашивание и рождение ребенка в нынешних реалиях для многих пар превратилось в проблему. В связи с этим оказание полноценной помощи беременным, уменьшение доли перинатальных и материнских заболеваний становится важнейшей составляющей деятельности системы здравоохранения. Врачебная терапия на этапе беременности обычно включает такие методики, как фитотерапия, бальнеотерапия, ультрафиолетовое облучение, ингаляции, спелеотерапия, а также лечебная физкультура (ЛФК). Последней отводится значительная роль как наиболее естественной, щадящей и одновременно эффективной.
Положительное влияние дозированных физических нагрузок на протекание беременности, родов и послеродового этапа общепризнано. ЛФК — мощное лечебно-профилактическое средство. Она эффективно предотвращает такие нежелательные последствия беременности как слабость мышц тазового дна и брюшного пресса, варикозное расширение вен, плоскостопие, боли разной локализации. Кроме того, физические нагрузки оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, улучшают психоэмоциональное состояние женщины и положительно сказываются на внутриутробном развитии плода. Физические упражнения рекомендуются беременным на протяжении всего периода беременности, даже тем, кто имеет ограничения по физической активности. Залогом эффективности ЛФК при этом является адекватный подбор уровня физических нагрузок.
Целями лечебной физкультуры при беременности являются:
- ускорение обмена веществ;
- тренировка мышц ног, таза, брюшного пресса;
- нормализация периферического кровотока;
- обогащение кислородом артериальной крови матери и плода;
- повышение эластичности мышц промежности, сохранение подвижности тазобедренных и иных суставов;
- улучшение функций сердца, сосудов, легких, кишечника;
- получение навыков контролируемого дыхания и расслабления мышц;
- развитие психомоторных функций перед родами.
Средствами лечебной физкультуры при беременности могут выступать физические упражнения (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые), аутогенный тренинг, массаж, закаливание различными факторами природы (воздухом, морской водой, солнечной радиацией), установка четкого дневного режима.
Важно правильно подбирать виды лечебной физкультуры (ходьба, гимнастика, аквааэробика и т. п.) и дозировать нагрузку. Лучше, если это делается под контролем профессионального специалиста и врача, ведущего беременность.
Пройти курс лечебной физкультуры для беременных можно в санаториях. Расслабляющий отдых на курорте с благоприятным климатом вкупе с лечебно-оздоровительной программой, включающей ЛФК и другие щадящие методики, забота и наблюдение высококвалифицированных специалистов гарантируют благоприятное течение беременности, легкость последующих родов и быстрое восстановление после них.
Приобрести путевки в санатории и пансионаты Сочи, Анапы, Геленджика, Ялты, Белокурихи и других городов-курортов России можно на сайте туроператора «Санаторное объединение» — www.russian-kurort.ru. Среди партнеров компании немало здравниц, имеющих лицензию на оказание медицинской помощи и услуг в сфере акушерства и гинекологии. Этими учреждениям разработаны комплексные программы санаторно-курортной терапии, в том числе и для беременных. Многие из них прошли оценку качества и эффективности со стороны врачей и пациентов. В санаториях имеется необходимое оснащение для организации занятий ЛФК, работают высококвалифицированные и опытные специалисты (инструкторы ЛФК и врачи), созданы благоприятные условия для терапии.
Такие кошечки встречаются с порядочными и приятными мужчинами, проверенные феи в Королёве, доставят вам настоящее наслаждение. Поверьте, только проститутки способны подарить вам лучший секс в вашей жизни. Ласковые проверенные феи в Королёве, пылкие и страстные, они такие грациозные и раскрепощённые, что мужчины тают под их чарами. Не упусти свой шанс.
