Введение прикорма при грудном вскармливании – повод для сомнений и тревог каждой мамы. Но все эти переживания легко рассеять, опираясь на рекомендации опытных педиатров и выводы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рассказывающие, как правильно вводить прикорм ребенку.
Что говорит ВОЗ
По единогласному мнению специалистов, до 6 месяцев ваш малыш не нуждается в дополнительных прикормах при условии, что мамино грудное молоко его хорошо насыщает, дает ему все необходимые для роста и формирования полезные вещества.
Если же грудничок проявляет признаки развивающегося рахита, анемии, если грудное вскармливание для него недостаточно и низкокалорийно, то вводить первый прикорм можно уже к 5 месяцам. В любом случае, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
К полугодовалому возрасту ребенок уже может сидеть, способен принимать пищу с ложечки, проявляет признаки того, что он не наедается грудным молоком (чаще просит покормить), у малыша появляется первый зубик. К тому же это благоприятный возраст для начала приобщения грудничка к продуктам общего стола, для развития навыков жевания, укрепления челюстных мышц, что способствует развитию речевого аппарата и мелкой моторики.
Общие правила введения первого прикорма
Если вы приняли решение ввести первый прикорм, обязательно соблюдайте следующие правила:
- ребенок должен быть совершенно здоров;
- это не может быть недельный период перед прививкой или после нее;
- начинать нужно только с однокомпонентных составов;
- вводить новый продукт нужно после полного привыкания грудничка к предыдущему (не ранее, чем через 5-6 дней);
- консистенция прикорма должна быть полужидкой, абсолютно однородной, без мельчайших комков и волокон;
- первая порция нового продукта всегда 0,5 чайной ложки с последующим постепенным увеличением порции;
- первые прикормы вводятся в утреннее кормление с последующим грудным докармливанием;
- внимательно следите за изменениями самочувствия ребенка (послабление или закрепление стула, появление сыпи на теле, обильные срыгивания, метеоризм, беспокойство). В случае отрицательных реакций детского организма исключите данный продукт на время, поменяйте его на другой.
Помните, что цель первых прикормов – не накормить грудничка, а познакомить с новым продуктом, новым вкусом, новым ощущением, со скольки бы вы ни начинали его прикармливать. Это еще одна ступенька в познании ребенком окружающего мира. Не препятствуйте попыткам малыша узнать новую еду на ощупь, дайте ему возможность и время распробовать и полюбить «взрослые» продукты. Часто вкус, не понравившийся в первый раз, через время становится любимым.
Дайте возможность малышу самому определить, сколько он съест прикорма. Когда грудничок отвернется и не захочет больше есть пюре или кашу, продолжите кормление, приложив к груди.
Принимая решение о введении прикорма, изучите схемы и таблицы, которые помогут найти ответы на ваши самые главные вопросы: когда, сколько и какой продукт можно начинать давать грудничку. Любые сомнения должны рассеиваться в процессе консультации со специалистом.
Порядок прикорма
Схема 1
На этот вопрос нет единого ответа. Доктор Евгений Комаровский настойчиво рекомендует начинать прикорм с кисломолочных продуктов, потому что по составу они очень близки к маминому грудному молоку, а кисломолочные бактерии уничтожают микробы, вызывающие различные инфекции.
- Начинайте давать малышу свежий несладкий совершенно однородный по консистенции кефир. Первая порция – 1-2 чайных ложки, постепенно увеличивайте ее до 100-150г.
- Когда грудничок привыкнет, через неделю после первого прикорма в кефир можно тщательно вмешать 1 чайную ложку творога (следите, чтобы масса была без комочков и уплотнений). В течение месяца количество творога доведите до 30г.
- В 7 месяцев вводите немолочные каши из гречневой, кукурузной, овсяной или рисовой крупы, измельченной почти в пудру в кофемолке.
- К 7,5 месяцам можно знакомить малыша с овощным пюре.
- На следующем этапе грудничок готов к усвоению фруктового пюре из зеленого яблока или банана.
- После привыкания к кашам, фруктам и овощам малышу предлагаем мясное пюре.
Схема 2
- Первый прикорм начинаем с овощного пюре. Таблица очередности введения овощей в рацион грудничка поможет выбрать самые первые овощи для вашего малыша. Однозначно, они будут белыми или зелеными, не вызывающие аллергию, нейтральные по вкусу (кабачок, цветная капуста, брокколи).
- Для самых первых прикормов в виде пюре овощи отваривайте или запекайте, тщательно измельчайте, перетирайте овощную массу через мелкое сито, добавляйте грудное сцеженное молоко или каплю растительного масла. Овощное пюре должно быть теплым и однородным.
- Когда ребенок привыкнет к овощам, к 7 месяцам вводите в его рацион каши.
- Затем знакомим кроху с кисломолочными продуктами (кефиром, творогом, йогуртом без химических добавок).
- В 8 месяцев начинайте кормить малыша фруктовыми пюре.
- К 9 месяцам вводите в питание грудничка мясо.
Схема 3
Эта схема ввода прикорма в рацион ребенка рекомендована ослабленным деткам, плохо набирающим вес.
- В 6 месяцев вводятся первые немолочные каши из гречневой, овсяной, кукурузной или рисовой крупы, измельченной в кофемолке.
- К 7 месяцам в рацион малыша добавляем овощные пюре.
- С 7,5 месяцев вводим в питание ребенка кефир, йогурт без каких-либо добавок и творог.
- Затем можно начинать давать ребенку каши на молоке. Помните, что цельное коровье молоко может спровоцировать аллергию. Поэтому на первом этапе разбавляете его водой пополам. Не стоит добавлять в каши сахар.
- Манную и пшенную (хорошо измельченную) крупы можно использовать для приготовления каш с 9 месяцев.
- Когда грудничок хорошо познакомился с кашами и разными овощами, приходит время знакомиться с фруктовыми пюре.
- В 8-9 месяцев дополняем прикорм мясными пюре.
- К 10-11 месяцам, когда малыш привыкнет к мясным вкусам, обед можно формировать из мясных тефтелек или котлет с гарниром из каши.
Фруктовые прикормы
Бытует мнение, что прикормы грудничков принято начинать с фруктовых соков и пюре. Однако большинство специалистов ВОЗ убеждены, что фрукты крайне нежелательны для малышей до 8 месяцев, потому что фруктовые прикормы даются в сыром виде, а желудок и кишечник ребенка, находящегося пока только на грудном вскармливании, еще совершенно не готов к усвоению и переработке такой пищи. Поэтому каши, кефир и пюре из овощей подготовят маленькие организмы к безболезненному усвоению фруктов.
Хлеб, рыба и вода
Не торопитесь с введением хлеба в рацион грудничка. Особенно нежелателен сдобный белый хлеб. С 9-10 месяцев можете познакомить малыша с сухариками и обычным галетным печеньем без каких-либо ароматизаторов и химических добавок.
Рыба вводится в детский рацион после мяса к 10 месяцам. Первые рыбные пюре готовятся из нежирной рыбы (судак, хек). Внимательно и тщательно очищайте рыбное филе от косточек. Хорошо измельчайте, добиваясь однородности массы.
Определиться с порядком введения продуктов в питание грудничка вам помогут схемы и таблица, в которых систематизированы виды и очередность введения прикорма по месяцам жизни малыша:
- таблица очередности введения овощей в рацион ребенка;
- таблица очередности введения каш;
- таблица порядка введения фруктов в меню грудничка.
С введением первого прикорма начинайте давать малышу водичку. Поите кроху между кормлениями. Вводите воду в рацион так же постепенно, начиная с 1-2 чайных ложечек. Не настаивайте, если кроха отказывается сразу пить воду. Повторите попытку через несколько дней. Дайте возможность маленькому организму самому регулировать свои потребности.
Уважаемые мамочки, введение первого прикорма – новая ступенька взросления вашего малыша, со скольки бы вы его ни начинали. Будьте внимательны и не торопитесь с разнообразием детского меню. При любых сомнениях обращайтесь за советом к педиатру. Всегда учитывайте индивидуальные особенности организма вашего ребенка. Растите здоровыми!
