Причины детских страхов

Мы будем говорить сейчас не о реакции человека на действительную опасность, мы будем говорить о внутренних детских страхах.

В маленьких умах страхи появляются благодаря взрослым, очень часто и чересчур эмоционально указывающим детям на огромное количество опасностей в окружающем мире, мнимых и действительных. Взрослые люди в присутствии маленьких детей постоянно говорят о своих проблемах, катастрофах, болезнях, смертях, не задумываясь, как может отреагировать детское сознание или подсознание на услышанную информацию.

Причины

Существует определенное количество самых распространенных причин развития детских страхов и тревог:

• Как ни странно, одной из них является урбанизация – рост городов. Чем больше пространство, в котором растет малыш, тем больше возможностей у него оставаться одиноким. В больших городах взрослые больше волнуются за ребенка и ограничивают самостоятельные перемещения своего чада. Эти страхи передаются ребеночку, затрудняют общение со сверстниками, ограничивают его самостоятельность. Психологи отмечают, что дети, живущие в больших просторных квартирах, страдают большими страхами, чем дети из тесных коммунальных квартир. Это можно объяснить тем, что в тесных квартирах у ребенка больше возможностей общения со взрослыми и сверстниками, чаще дети находятся в кампаниях. А дети из больших квартир зачастую находятся в одиночестве, им сложнее наладить отношения с соседскими детьми, и появляется больше времени для размышлений и для зарождения различных страхов.

• Тревоги, доказано учеными, часто развиваются у детей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Ребенку нужно чаще играть, находиться в кампаниях сверстников – это самое лучшее средство избавления от излишних тревог и размышлений. Кроме того, более активные детки легче адаптируются в детских садах.

• Очень часто поведение мамы является ключевым в зарождении детских страхов. Например, мать, много работающая и мало уделяющая времени своему ребеночку, зарождает в нем постоянную тревожность. В семьях, где мама домохозяйка, а главной является отец, страхи у ребенка зарождаются гораздо реже.
• Очень сильно на детей влияют конфликты. Ссоры родителей зарождают в ребенке огромную неуверенность и тревожность, это сильно влияет на его поведение в окружающем мире. Дети из конфликтных семей зачастую мучаются от ночных кошмаров и обладают большим количеством страхов и комплексов, чем дети из счастливых семей.
• Так же доказано, что возраст родителей является немаловажным фактором. Чем моложе и активнее родители, тем меньше у малыша поводов к развитию тревог.
• Дети, выросшие, среди братьев и сестер так же становятся более жизнерадостными по сравнению с детьми – “одиночками”, на которых направлены зачастую слишком большая тревожность и внимание родителей.
• Наследственность тоже неким образом влияет на страхи Вашего чада. Учеными замечено, что по наследству передается общее психическое состояние и реагирование на окружающий мир. На малыша могут даже влиять страхи и стрессы, испытанные матерью во время течения беременности.

Особенности проявления в дошкольном возрасте

Каждому периоду жизни человека (возрасту) соответствуют определенные виды страхов.

Если рассматривать самое начало жизни, можно выделить самые распространенные типы:

• первый год жизни – это страх удаления от мамы, боязнь новых людей и окружающего мира.
• От года до трех лет: боязнь остаться одному, страх темноты (он может сохраняться в течение очень долго периода), боязнь ночи.
• С трех до пяти лет: страх нахождения в замкнутых пространствах, боязнь одиночества, страх перед сказочными, вымышленными персонажами (дети представляют их в настоящем времени, как реально существующими в нашем мире) и снова страх темноты и ночи. Кстати, такие страхи могут сказываться и на развитии речи у детей.
• С пять до семи лет: боязнь страшных снов, боязнь наказания, боязнь животных, страх потерять родителей, страх умереть, боязнь опоздать, страх перед различными болезнями, мнительность.

Как бороться?

Существует несколько способов минимизировать развитие страхов у вашего ребенка. Обратите на них свое внимание:

1.  Начинать нужно с беременности. Внутри Вас находится человек, который прекрасно чувствует и понимает, что происходит с мамой. Воздержитесь от стрессовых ситуаций, таких как серьезные проекты, сдача экзаменов, ссоры, разборки и тому подобные. Попытайтесь создать для себя комфортную психологическую обстановку.

2. Будьте настоящей мамой! Не женщиной – бизнесменом, не строгим руководителем – все эти качества Вам нужны на работе, оставляйте их в офисе, а приходя домой, будьте доброй, заботливой, милой мамой и любящей женой.

3. Никогда не сравнивайте Вашего сына или дочку с другими детьми, не нужно ставить в пример его “более успешных” сверстников. Толку от этого никакого не будет, а в маленьком человеке такие разговоры вызывают зачастую протест и желание поссориться с “удачливым” другом или сделать что-то “на зло”.

4. Позволяйте ребенку больше гулять, играть, рисовать, фантазировать, общаться со сверстниками, приглашать их к вам в гости. Общение очень важно для ребенка! Чаще проводите время с ребенком, делайте утром детскую зарядку, общайтесь, читайте и обсуждайте книги, совместные походы…

5. Играйте вместе с ребенком, собирайте пазлы, привлекайте к этому процессу всю семью.

6. Чаще рисуйте вместе с ребенком.

7.  Не возносите ребенка на пьедестал и не ругайте его больше нужного, выбирайте “золотую середину”.

8. Позвольте ребенку быть полноправным членом семьи, принимать участие в семейных советах, больше спрашивайте его мнение, чаще советуйтесь с ним.

9.  Любите и уважайте своего ребенка. Будьте ему другом. Чаще интересуйтесь его делами, проблемами, радостями и тревогами.

10. Ни в коем случае не пугайте ребенка отрицательными персонажами, докторами, полицейскими. Если для Вас всё это пустые слова, то маленький человек всё воспринимает на веру, и из этих угроз может в дальнейшем развиться реальный страх ил комплекс.

11. Чаще целуйте и обнимайте ребенка – телесный контакт очень важен!

С возрастом большинство страхов у ребенка проходит, и самая важная задача Ваша как ответственного родителя помочь в этом процессе, иначе детские страхи могут превратить со временем в серьезные комплексы или навязчивые идеи. Если Вы являетесь другом своему ребенку и располагаете его доверием, можете воспользоваться некоторыми методиками, разработанными специалистами для борьбы детей со своими страхами. Рассмотрим несколько из них!

Коррекция

“Нарисуй свой страх” – решение проблемы через рисование. Каждое занятие должно длиться около получаса каждый день в течение двух недель, в зависимости от ситуации. Для начала, выберите спокойную комфортную обстановку для вашего ребенка, наладьте доверительный контакт с ним. Начните с разговора, узнайте, чего он боится. Если малыш не может сам назвать свои страхи, задавайте наводящие вопросы. Не ждите, что ребенок сразу же раскроется перед вами. Иногда нужно большое количество времени, не торопите его.

Спрашивайте про конкретные явления:

• “Ты боишься оставаться один?
• Ты боишься или не боишься темноты?
• сильно заболеть?
• что тебя бросят родители?
• что украдет Баба Яга?
• животных?
• уколов?
• врачей?
• незнакомых людей?
• толпы?
• застрять в лифте?
• боли?
• ошибаться?
• наказаний?”.

Попросите ребенка отвечать развернуто: “Я не боюсь врачей”, чтобы, повторяя вслух, ребенок подсознательно запоминал информацию. Постоянно подбадривайте ребенка, так как ваш разговор может оказаться слишком серьезным и пугающим для малыша. После выявления определенных страхов, начинайте их рисовать. Попросите ребенка нарисовать свой страх, лучше, если это будут цветные картинки, выполненные фломастерами или красками. Помогайте ему, попросите описать ребенка то, что он нарисовал. Постоянно говорите с ним, поддерживайте, хвалите, делайте упор на то, что “это не страшно”, малыш справился, объясняйте, почему не стоит бояться. Рисунки со страхами обязательно храните у себя, покажите ребенку, что вы его от них избавляете. Сыграйте по окончании беседы в какую-нибудь веселую игру, позвольте ему выиграть, похвалите. Если по истечении долгого времени с какими-то страхами ребенок не смог расстаться, предложите ему нарисовать картинки, где данный страх побежден. Большинство страхов у детей являются придуманными (фантазиями), от них избавиться гораздо проще, чем от страхов, основанных на реальных событиях. Больше говорите о них, попытайтесь доказать, что произошедшая стрессовая ситуация – это разовая неудача и повториться она не должна. Например, если ребенка укусила собака, показывайте ему других собак: маленьких, добрых, ласковых, дрессированных – докажите, что не все животные злые и агрессивные и бояться их совсем не стоит.

Эффективные методы и способы

Очень важным и действенным способом при борьбе с детскими страхами является игротерапия. Рассмотрим несколько способов.

Предметно – ролевые игры – это игры, позволяющие поставить ребенка в “псевдострессовые” ситуации в качестве правил веселой игры. Например, одна из самых популярных игр нашего детства “прятки”. Мы никогда не задумывались о том, что простейшие правила “пряток” позволяют бороться с самыми популярными страхами, такими как боязнь остаться одному, боязнь замкнутых пространств, страхом темноты. Очень эффективно играть в “прятки” в полной темноте. Выбирается ведущий, у которого остается единственный светящийся прибор (например, карманный фонарик). Выключается свет, все прячутся и беззвучно сидят, ожидая, когда их найдет ведущий. Полезно, когда сам ребенок выступает в роли водящего – это помогает избавить его от нерешительности, почувствовать себя авторитетным. Самое главное, не впадайте в азарт и чаще поддавайтесь ребенку, он должен по результатам игры чувствовать себя уверенным, победителем.

Еще одна интересная и полезная игра называется “Пятнашки”. С ее помощью ребенок избавляется от страхов перед родителями, боязни наказания и боязни нападения. Создайте ограниченную игровую площадку, разместите внутри нее в хаотичном порядке разные вещи (стулья, пледы и т.д.). Выбирается ведущий, который должен, бегая за игроками, дотронуться до кого-либо из них. Тот, до кого дотронулись либо тот, кто задел один из предметов, расположенных на игровой площадке, сам автоматически становится ведущим. Подбадривайте ребенка, веселитесь вместе с ним и, главное, незаметно поддавайтесь ребенку. Помните, выиграть должны не Вы!

Такие простые игры очень важны для ребенка. Вы не только помогаете детям избавиться от своих страхов, но и налаживаете контакт между собой и сыном или дочерью, показывая, что Вам с ними весело и интересно. Фантазируйте наравне с малышами, и Вы заметите результат.

Еще один немаловажный вид игр – ролевые игры – драматизации. Благодаря им происходит подсознательная борьба с серьезными долгоиграющими страхами. Суть игры состоит в создании небольшого импровизированного театра, где ребенок сможет выступить в роли различных персонажей, как положительных, так и отрицательных. Разыгрывайте с ребенком по ролям популярные сказки, в которых добро обязательно побеждает зло, сказки, где положительный герой, пройдя через ряд испытаний, выходит счастливым победителем ситуации. Так можно избавить ребенка от страхов перед популярными отрицательными персонажами, которых зачастую бояться все дети (Баба Яга, Бармалей, Карабас Барабас и т.д.). Вы можете придумывать свои сказки и своих отрицательных героев. Помогите ребенку почувствовать себя властелином ситуации и, поверьте, результат не заставит себя ждать!

Вы, конечно, можете ссылаться на нехватку времени, отсутствие опыта, необходимость общения со специалистами, детскими психологами, но Вашему ребенку больше всего на свете нужно именно Ваше внимание, Ваше общение и Ваша забота. Если ребенок видит в Вас друга, значит, Вы сможете помочь ему справиться с его детскими страхами и вырастить мужественного, уверенного в себе человека, реально смотрящего жизнь!

Видео-советы от психологов

Советы психолога Урбанович Елены о преодолении детских страхов