«

»

Окт 31

Кремлевская диета: меню и балы

Вас интересует вопрос:Кремлевская диета разрешенные продукты? Кремлевская диета содержит в себе минимум ограничений и один бал = 1 углеводу. Только начавшим применять кремлевскую диету не рекомендуется добавлять в первые блюда картошку, крупы и вермишель. Рыбу и мясо в соответствии с диетой можно есть сколь угодно. ЖКТ бросила эту диету…..

Последнее время широкую популярность обрела кремлевская диета, ставшая не столь секретной, какой была раньше. Новая диета прямо противоречит принципам диетологов, которые говорят об обязательном ограничении белка – мяса, яиц, масла и жиров, кстати есть подобная белковая диета Аткинса.

Для похудения в день нужно набирать 20 у.е. или очков, однако не нужно сидеть на нуле, организм должен получать определённую долю углеводов. Набирайте первые 2 недели 20 у.е. Можно сбросить до 10 кг веса – всё будет зависеть от особенностей вашего организма. Углеводы являются основным источником энергии для организма и необходимы в ежедневном рационе каждого человека. Совсем немного углеводов в кислом твороге, майонезах, в молоке и сметане.

Кремлевская диета: меню и балы

Нельзя сказать, что это ошеломляющие результаты, однако стоит учесть, что стремительно теряющиеся килограммы, по окончании более эффективных диет, возвращаются с не меньшей скоростью. Первый этап длится не менее 2 недель.

Зато мясо, рыбу, яйца, сыр, масло можно есть в любом виде и в любых количествах. Стали набирать вес — вернитесь в пункт отправления, на 20 у. е. И вновь повторите пройденное. Можно прибавлять по 10 у. е. в неделю. Четвертый этап. Однако, замечаем еще один нюанс: в состав купленного вами йогурта входит сахар. А сахар в кремлевской диете не приветствуется.

Мяса можно есть сколько угодно — если оно отварное и без соусов. Более того, сидение на диете не лишает вас возможности хоть каждый день ходить в гости, участвовать в фуршетах и пикниках. При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8-15 кг. Чем больше у вас веса, тем быстрее он уходит. Эта диета проверенна врачами-диетологами.

Кремлевская диета плюсы и минусы

Так же эта диета хороша еще и тем, что позволены и салаты с майонезом, и икорка, и маринованные огурчики. Как и любая диета, Кремлевская диета на 2 недели должна начинаться из похода к доктору, дабы убедиться, что вы здоровы и у вас нет хронических заболеваний (почки, желудок). А так же если вы беременны или кормите грудью – то вам тоже следует отказаться от диеты. Поэтому, кремлевская диете для беременных, противопоказана.

Кремлевская диета делится на три этапа:

А теперь поговорим о минусах кремлевки – эта диета основана на переводе организма в сокращенный режим потребления углеводов, что бы он начал расходовать энергию жировых запасов. То сколько вы сможете сбросить кг. за этот период зависит только от особенностей вашего организма. В интернете мы поискали и нашли несколько отзывов девушек, которые на этой диете сбросили от 5 до 10 килограмм.

Недаром именно женский пол сегодня знает о диетах больше любого диетолога. Именно по этой причине сегодня так популярны диеты. Еще некоторое время назад люди понятия не имели обо всем том продуктовом изобилии, которое доступно нам сегодня. Сегодня же практически любой человек может себе позволить пойти в магазин и купить именно то, что ему хочется. Да, бесспорно, определенный процент жира должен быть в организме каждого человека, однако это не означает, что жир нам на пользу.

Сколько килограмм можно сбросить на кремлевской диете?

Среди всего разнообразия диет сложно выбрать ту, которая была бы одобрена врачами. Как видите, данная диета не рассчитала на какой-то нереальный результат, по итогам которой вы станете стройной, как осинка. Однако данная диета является проверенной, одобренной врачами. И это означает, что в конечном итоге вы сможете потерять килограммы, которые к вам в ближайшее время не вернуться.

Если в ваши планы не входит такой сценарий, то параллельно с диетой нужно начать приводить свое тело в тонус, чтобы оно было не только стройным, но и подтянутым. Кремлевская диета называется тайной по той простой причине, что в течение достаточно долгого времени основной рецепт этой самой диеты не разглашался никому. Изначально данная диета применялась во время разработки рациона астронавтов США — поэтому и «диета американских астронавтов».

В кремлевской диете 1 г углеводов равен 1 у.е. (балов)

Большинство модных систем питания имеет в своей основе главный минус – это изнуряющее чувство голода. Так неужели если сесть на эту диету, можно всё есть? Так давайте узнаем об этом подробнее. Поэтому даже если вы употребляете неограниченное количество мяса, то это никак не отразится на процессе похудения.

Ешьте сосиски, колбасы, сардельки (выбирайте более качественные продукты, без красителей и химии). Мясные блюда следует употреблять без углеводов – это картошка, хлеб, каши из любых круп. Сахар также запрещён – так организм быстрее начнёт расходовать запасы из жировых отложений.

Для увеличения кремлёвская диета меню на день, вам просто нужно нажать на картинку мышкой. Ну а теперь поговорим о том, какие лазейки есть в кремлёвской диете, благодаря которым вы сможете смягчить суровые ограничения в употреблении углеводов. Кремлёвская диета рассчитана на 2 недельный курс, после которого наблюдается, как правило, потеря 3-5 килограммов.

Советую посмотреть:

Смотри также